持病通信⑥(内科)

今日は内科に行ってきました。毎月恒例、糖尿の診察日です。

体調悪いし、メンタルもやられていたし、何より食べ過ぎていたので
ヘモグロビンA1c上がってるだろうなあと思いつつ病院に行きましたら

前回より0.7も上がっておりました。

爆上げですね!(うれしくない)
今回、こんなに数値が上がった要因としましては

  • あすけん(体重記録とカロリー管理アプリ)をサボった
  • それによって食べ過ぎた(記録をすると人間食べ過ぎないものです)
  • ちょっとストレスを感じることが多かった
  • それによって食べ過ぎた
  • 寝不足や、寝すぎなど生活が乱れがちだった
  • 生活が乱れがちなので朝ご飯を食べられなかった
  • それによって間食が増えた

なので、まずはあすけんを再開せねばと記録したところです。

ストレスに関しては、来月から週2で働いてみるということで改善できるかな。
(やはり職場のことがストレスですねえ)
(嫌なことばかりではないんですけど)
あと三食ちゃんと食べる、野菜多めに、も守りたいです。
三食ちゃんと食べると、ほんと痩せると思うので。

まあ痩せてきてはいるんですけどね。体重は順調に減ってきてて。
やっぱ栄養流れ出てるかな…汗

それから、一番強い薬の量を減らしていたんですが元に戻してもらいました。
もうちょっと食事のコントロールと運動を頑張って、薬に頼らないように
するべきではあるんですが、
来月からやってみたかった仕事に着手しようかと思って。

そうなると私は環境の変化に弱いから、またメンタルやられるかと思ったので
落ち着くまでは薬を強くしてやっていくしかないかなと。

今とっても不安なのが、目ですねぇ。
来月診察があるので、診てもらってきます。

これは仕事に関することだと思うのですが

このツイートに救われて、そして胸に刻んでおります。

「うまくいったりいかなかったりを楽しんでやると誓って、無駄に外ずんずんいま歩いてる」

って文章に、とても勇気づけられて。

体も、これからの仕事や人生のこともうまくいったりいかなかったりを
楽しんでいこうと思います。

うまくいった記事があんまりないんですけど…苦笑

今日のまとめ。

ヘモグロビンA1c、下げるのは大変。 上がるのはあっという間

体重みたいですね…落とすのは大変、増えるのはあっという間っていう。
やれやれです。



あ、宜しければ・・・。

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