CATEGORY 精神的なもの

【季節性うつ病の予防と対策】秋になると何となく落ち込むのはなぜ?【まとめてみた】

何だかここ最近、気分が落ち込み気味です。特に何か嫌なことがあったわけでもないのに、仕事帰りに家に帰りたくなくなってカフェでぼんやりしたり。帰り道、歩いている途中泣きそうになったり。両親の事を急に思い出し、あの時ああすれば…

【自分のためにも】心配なことがあって何も手につかない時はどうしたらよいか【まとめてみた】

心配なことがあるとすぐ何も手につかなくなるmugです、こんばんは。 ということで最近ぜんぜんブログを書けないので、思い切って「心配なことがあって何も手につかない時はどうしたらよいか」をブログにまとめてみることにしました。…

【何かあった時に自分は間違ってない!と言えるように】自己肯定感は高い方がいい【まとめてみた】

以前自分が自己肯定感が低いことについて書いたことがあるのですが、その際は「自分に自信を持とう」「他人の話を否定しない」で終わっておりました。 「自己肯定感が低い」のが私のキャラだからとか、「自己肯定感が低い」のをぼちぼち…