【カフェインレス】目覚めの良い朝を迎えたい方向けのコーヒー【GABAが含まれてます】

またまたコーヒーの話です。今日はカフェインレスコーヒーで、「微量のカフェインが残っている」カフェインレスコーヒーですので、妊娠中の方、授乳中の方、あとはカフェインを摂取すると調子が悪くなる方にはおススメできないのですが、

そんなにカフェインが含まれていることにこだわっていないよ！でも最近目覚めがよくないんだよねー…

と言う方におススメです。

この記事の目次

株式会社ブルックスさんのカフェサプリGABA

コーヒーの通信販売で有名な、株式会社ブルックスさんの商品です。

コーヒーにはカフェインが含まれていて、そのカフェインの効能は下記の通り。

覚醒作用
眠気覚ましなどの興奮作用
尿の排出を促す利尿作用
交感神経の刺激

^{※参照：全日本コーヒー協会}

眠気覚ましに飲んで頭をスッキリさせたいって方が多いですよね。眠気覚まし=眠気がふっとぶ、眠くなくなるということで、コーヒーを飲むと眠れなくなるという方もいらっしゃると思います。そして朝も起きられなくなったり、目覚めが悪くなったりする、、、

そんな「眠れなくなる食品代表」的なコーヒーに、GABAという成分を投入したことで夜はぐっすり眠ることができ、そして朝の目覚めもパッチリ！という商品になりました。

ところでGABAとは？

よくGABA入り商品を手に取ることがあるのですが、効能についてはあまりよく知らないままでした。GABAとはこういう効果があるようです。

γ-アミノ酪酸（Gamma Amino Butyric Acid）を略して、ＧＡＢＡ(ギャバ)と言います。植物や動物、わたしたちの体内にも広く存在するアミノ酸のひとつです。ＧＡＢＡは主に脳や脊髄で「抑制性の神経伝達物質」として働いています。ＧＡＢＡは、交感神経活動を抑制して、ストレスの緩和、深部体温を低下させ、寝つきに対して改善効果があると報告されている成分です。
※LIONウェルネスダイレクトより引用

ストレスを緩和させる効果があるとは聞いたことがあったんですが、「深部体温を低下させ、寝つきに対して改善効果がある」のは初耳でした。コーヒーをやめてだいぶ寝つきがよくなりましたが、GABAが入った商品探してみようかな。チョコレートなんかは有名ですよね。